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2025大吉
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真正的功夫修炼，不仅需要外在的努力，更需要内在的领悟。只有将“求”与“悟”结合起来，才能达到功夫的至臻境界。无论是学习、工作还是生活，在勤奋努力的同时，更要注重内心的觉醒和领悟！
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天下武功
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形意拳 起落钻崩处·五行任纵横
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以武学打开世界·智者不匹夫 武者无懦夫
（一）右钻拳动作说明
①起始动作
从三体势开始（图1），双手握拳，拳心斜向下。
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左手握拳的同时略微下落，将拳心转为向右，接着以肘部为轴心，向右平行画弧，收至胸前偏右位置。与此同时，右拳从左小臂下侧斜向左前方画弧伸出，此时两小臂呈交叉状态。在手部动作进行的同时，左脚提起在原地垫步，落地时脚尖向外旋转（图2）。
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【要点】左拳向右平行屈伸与右拳斜向左前方伸出这两个动作需同步进行，动作过程要圆顺柔和，并且配合吸气，一次性将气吸足，送至丹田。
②连贯动作
承接前一姿势，右拳保持拳心向下，不停顿地从左臂下侧向上，再向右前方以平面半圆的线路横向击出，使拳心转为向上。此时，左拳从右臂内侧撤回至心口部位，并变掌向前，朝着右拳横出的位置，从上至下以半圆弧形下压，掌指与嘴部平齐，掌心朝向前下方。在左掌下压的同时，右拳迅速抽回至心口，拳心向上，身体重心移至左腿（图3）。
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【要点】右拳向外横击、左拳向内撤回、左掌向前下压以及右拳往回抽的动作，都要沿着弧形路线不间断地相对运行，同时配合呼气，呼气需均匀和缓。
③收尾动作
右拳抽回后，不停顿地从左小臂上方（拳心朝内）向前上方钻出，高度与鼻尖平齐，前方与脚尖对齐，拳面斜向前上方。左掌随之变拳抽回至心口，拳心向上。在手部动作进行时，右脚向前迈出一大步，左脚跟进一小步（约五寸），目光注视右拳（图4）。
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【要点】右拳向上钻出、左掌抽回变拳以及右脚前进这几个动作需同时完成，并且继续呼气，此次呼气要急促有力，气流强劲，同时发出哼声。
（二）左钻拳动作说明
①起始动作
右拳略微下落，将拳心转为向左，接着以肘部为轴心，向左平行画弧，收至胸前偏左位置，并将拳心转为向上。与此同时，左拳从右小臂下侧斜向右前方画弧伸出，两小臂呈交叉状态。在手部动作进行的同时，右脚提起在原地垫步，落地时脚尖向外扭转45°（图5）。
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②连贯动作
承接前一姿势，左拳保持拳心向下，不停顿地从右臂下侧向上，再向左前方以平面半圆的线路横向击出，使拳心转为向上。此时，右拳从左臂内侧撤回至右心口部位，紧接着右拳变掌向前，朝着左拳横出的位置画半圆下压，掌指与嘴部平齐，掌心朝向前下方。在右掌下压的同时，左拳迅速抽回至左肋，拳心向上，身体重心移至右腿（图6）。
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【要点】左拳向外横击、右拳向内撤回、右掌向前下压以及左拳往回抽的动作，都要沿着弧形路线不间断地相对运行，同时配合呼气，呼气需均匀和缓。
③收尾动作
左拳撤回后，不停顿地从右小臂上方（拳心朝内）向前上方钻出，高度与鼻尖平齐，前方与脚尖对齐，拳面斜向前上方。右拳随之抽回至心口，拳心向上。在手部动作进行时，左脚向前迈出一大步，右脚跟进一小步（约五寸），目光注视左拳（图7）。
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【要点】左拳向上钻出、右掌抽回变拳以及左脚前进这几个动作需同时完成，并且继续呼气，此次呼气要急促有力，气流强劲，同时发出哼声。
右钻拳和左钻拳可交替进行，反复练习，一般选择四步或六步较为适宜，具体步数可根据场地实际条件确定。
（三）钻拳回身动作说明
钻拳回身的方法与劈拳、崩拳相同，需打出左钻拳，同时上左步、跟右步完成回身动作。具体为：打出左拳的同时，左脚向前迈出一大步，随后右脚紧跟一大步，落地时脚尖向外扭转90°，使右脚尖里侧紧靠左脚后跟，左右脚呈90°直角。在脚步动作进行的同时，身体从右方向后旋转180°。随着身体后转，左脚提起，向返回路线的前方垫步。与此同时，左拳以肘部为轴心向右平行画弧，收至胸前偏右位置，右拳从左小臂下侧斜向左前方画弧伸出，两小臂再次呈交叉姿势，且左脚垫步落地时脚尖向外旋转45°。至此，形成返回路线后的右钻拳姿势。
（四）钻拳收势动作说明
钻拳在返回路线上继续以右拳、左拳交替练习，当练至起始位置准备收势时，需打出左钻拳并迈出左步完成回身动作。回身后再打出右钻拳，接着将两拳翻转变为手掌，掌心朝向前下方。左掌沿着右小臂向前伸展，右掌向后拉，直至两掌重合（左手心覆盖在右手背上），两手中指相对时，左手用力向前推出，右手向后拉至心口偏右位置，同时左脚向前迈出一步，呈现三体势（图8），至此收势结束。
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